Recordemos que la sangre tiene una osmolaridad promedio de 290 mOsm/L , por lo tanto las bebidas destinadas a la rehidratación deberán mantenerse cercanas a este rango de concentración.
En una bebida deportiva hidratos de carbono y los electrolitos actúan de manera sinérgica para favorecer la hidratación. Aquí les dejo la osmolaridad de algunas bebidas de uso común (algunas de ellas de venta en España)
Algunas manifestaciones de la deshidratación en proporción a la pérdida del peso corporal:
No hay comentarios:
Publicar un comentario